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Multimodaler Ansatz
Wir wählen aus verschiedenen Therapie-, Coaching- und Trainingskonzepten jene wirksamen Methoden aus, welche für dich und dein Themen die besten Erfolge erzielen. Dabei arbeiten wir mit folgenden Werkzeugen:
Die Macht der Inneren Bilder
Das Unbewusste drückt sich nicht in Worten aus, weshalb wir es mit unserem Denken auch nicht erfassen können. Es zeigt sich jedoch in inneren Bildern, Farben und Gestalten und lässt sich wiederum selbst durch Bilder unserer Vorstellungskraft beeindrucken. Im Imaginations-Sessel tauchst du ab in die Welt deiner inneren Bilder und nutzt diese Mechanismen für die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein.
Das Feld der Emotionen
Emotionen sind psychophysische Erregungszustände. Sie wirken verhaltenssteuernd und drücken sich über unseren Körper aus - vorausgesetzt wir lassen das zu. Im emotionalen Feld kannst du mit einer experimentellen Grundhaltung deine Emotionen erforschen, durch Körperarbeit ihrem Ursprung näher kommen, sie besser verstehen, akzeptieren und dich von ihrer Macht befreien.
Das Denken verändern
Unsere Gedanken haben direkten Einfluss auf unsere Gefühlswelt und den Körper. So wie auch unsere Gefühle und Körper wiederum unseren Geistbeeinflussen. Im Gesprächssetting machen wir deine inneren Texte bewusst, die in deinen kritischen Situationen im Hintergrund aktiv sind. Wir finden heraus, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest und hinterfragen vorhandene Überzeugungen und Bewertungsstile. Und du lernst nach und nach, deine Gedanken zu kontrollieren und deinen Fokus zu verändern.
Wissen & Verständnis
Psychologisches Wissen unterstützt dich, dein eigenes Stresserleben und dein Selbstkonzept besser zu verstehen. Es hilft dir differenzierter Wahrzunehmen, innere Zustände und Empfindungen besser einzuordnen und Wirkmechanismen von möglichen Lösungsstrategien zu begreifen. Dosiert und verständlich vermitteln wir dir jenes Wissen, damit inneres Geschehen "greifbar" wird und du damit auch was anfangen kannst.
Metaphysische Reorganisation (MRO)
Unser Körper reagiert auf jegliche Eindrücke, auch auf solche unterhalb der Bewusstseinsschwelle. Dies kann zu einem Ungleichgewicht im System (körperliche, mentale und emotionale Ebene) führen. Mit verschiedenen Techniken aus Kinesiologie, Reiki und Craniosacraltherapie u.w. wird durch Berührungen und Energie auf allen drei Ebenen gearbeitet. Dabei werden Körper - und Selbstwahrnehmung gefördert, individuelle Ressourcen aktiviert und ein Gleichgewicht im System wieder hergestellt.
Bio- & Neurofeedback
Durch an deinem Körper angebrachte Biofeedbacksensoren und entsprechender Software werden am Bildschirm körperliche Funktionen sichtbar gemacht, welche normalerweise unbewusst ablaufen. Durch verschiedene Übungen beginnst du diese Funktionen zu beeinflussen. Durch das direkte Feedback erkennst du 1:1, ob dir das gelingt oder nicht. Durch dieses "Lernen am Erfolg" konditioniert sich dein Körper neu und verbessert so deine körperliche Selbstregulationsfähigkeit im Bereich Entspannung und Aktivierung.
Mit unserem multimodalen Ansatz gehen wir bewusst einen anderen Weg als viele andere Coaches und Dienstleister von Stressmanagement-Angeboten. Dies weil wir wissen, dass Stress etwas sehr individuelles ist und sich aus der Wechselwirkung der jeweiligen Persönlichkeit und seiner Umwelt ergibt. Folglich gibt es keine Schubladen-Programme, in die wir dich stecken wollen.
Wir finden gemeinsam heraus, WELCHE Stresskompetenzen du für dich noch entwickeln darfst und WIE dir das am einfachsten gelingt.
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